Mon cahier Stop au sucreAndré, Marie-Laure, Maroger, Isabelle, Mademoiselle Eve By Marie-Laure Andrxe9

    Stop aux pulsions sucrées ! Pour se détoxifier, mincir et gagner une belle peau ! Sommes nous accro au sucre ? Le grand méchant sucre se cache partout : des confiseries aux plats préparés, en passant par les céréales du petit déjeuner, le lait, la charcuterie Et pourtant, c'est bien connu, il provoque acné, rondeurs et cellulite, fatigue chronique, troubles digestifs, allergies Et si on se détoxifiait en profondeur ?
    Une diététicienne vous accompagne dans un programme facile pour vous libérer progressivement et sans douleur de votre addiction au sucre !

    Au programme :

    Calculez votre consommation de sucre et définissez votre profil ( sucre addict , consommatrice plaisir ).
    Apprenez à trier les bons sucres des mauvais (ajoutés et raffinés) et à identifier les aliments contenant du sucre (fruits, céréales, lait).
    Faites une détox au sucre de 3 semaines, grâce à des menus sans sucre savoureux !
    Mincissez sans effort et contrôlez votre glycémie en utilisant les indices glycémiques (IG bas)

    Gagnez en vitalité, retrouvez une belle peau et oubliez votre bonne vieille cellulite ! Mon cahier Stop au sucreAndré, Marie-Laure, Maroger, Isabelle, Mademoiselle Eve

    Mon

    characters ´ eBook, PDF or Kindle ePUB ☆ Marie-Laure Andrxe9

    Livre important et qui traite de tout sur le sucre. Une bonne référence et bible ou l'on vient souvent dedans. Merci.

    This few pages book is in French. It is full of pieces of advice to stop and then pay attention to one's sugar consumption. First one needs to fill a helpful questionnaire. I realized that I ate sugar than what I thought. I must precise I cook all my meals from scratch. I rarely go to restaurants, never to fast foods, do not drink soda and I never buy processed foodbut still, I was ingesting too much sugar in my blood. In the US for some reasons we all have a sweet toothwine, bread, cereals, yogurt, everything contains unecessary added sugar. This book defines with consumer you are and from there gives you tips and a diet to diminish sugar at your own sugar. It is very interesting, but it asks you to be motivated. If you are not, then forget it. Bisogna fare attenzione perché spesso dietro alle diete cosiddette senza zucchero, o dell'indice glicemico, si nasconde la dieta chetogenica, che può essere addirittura nociva per chi soffre di diabete, disturbi del fegato, colesterolo e trigliceridi. Livre intéressant pour débuter Super livre très intéressant. L'auteur va droit au but et donne les informations essentielles sans avoir besoin de lire 350 pages avant. J'en suis à ma quatrième semaine sans sucre ajoutées et je me sens beaucoup mieux. Les premiers jours sont difficiles car on est

    Ça reprend ce que j'ai deja lu dans d'autres cahier de cette collection.

    Le sommaire se compose ainsi : introduction p. 3 test suis je accroc au sucre p. 4 et 5 Chapitre 1 pourquoi le sucre me rend addict p. 6 je me fixe des objectifs et je tiens bon p. 22 test : au fait quel genre de grignoteuse je suis p. 27 J'adore cette série sous forme de cahier, très simple et agréable à consulter Un article sympa, mais sans plus Déçu car le livre est arrivé tout corné et semblait avoir eu un grand nombre d’heures de lecture… Je l’ai renvoyé sans même le lire car trop uséDommage le sujet m’intéresserait